دوره‌هایی که توی مسیر پیلاتس و یوگا پشت سر گذاشتم:

🔸مربیگری پیلاتس مت

🔸پیلاتس مت به منظور توانبخشی:

    آسیب‌های مهره‌های گردنی و پشتی

    آسیب‌های مهره‌های کمری و آسیب‌های رایج

🔸پیلاتس بارداری و پس از بارداری

🔸کار با ماشین‌های پیلاتس:

    ریفرمر، کادیلاک، چیر (صندلی تعادلی)، لدر برل

🔸مربیگری بین‌المللی یوگا از مدرسه یوگا الاینس امریکا

🔸ورکشاپ تمرینات تنفسی (پرانایاما)

🔸ورکشاپ کندالینی یوگا