درباره من
دورههایی که توی مسیر پیلاتس و یوگا پشت سر گذاشتم:
🔸مربیگری پیلاتس مت
🔸پیلاتس مت به منظور توانبخشی:
آسیبهای مهرههای گردنی و پشتی
آسیبهای مهرههای کمری و آسیبهای رایج
🔸پیلاتس بارداری و پس از بارداری
🔸کار با ماشینهای پیلاتس:
ریفرمر، کادیلاک، چیر (صندلی تعادلی)، لدر برل
🔸مربیگری بینالمللی یوگا از مدرسه یوگا الاینس امریکا
🔸ورکشاپ تمرینات تنفسی (پرانایاما)
🔸ورکشاپ کندالینی یوگا